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LAUFKONZEPT | DER BLOG

Säure-Basen-Haushalt – Sauer ist nicht lustig

Müde, schlapp, energielos? Man fühlt sich irgendwie krank aber ist es nicht. Und das Wohlbefinden will sich irgendwie nicht richtig einstellen. Der Grund dafür kann ein verschobenes Säure-Basen-Gleichgewicht sein. Im Normalfall essen wir um unseren Körper mit...

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Flexi-Bar – Good Vibrations mit dem Zauberstab

Er heißt Flexi-Bar – so viel wie schwingender Stab oder vielmehr ozzillierender Stab. Er besteht aus Fiberglas und Kunststoff. Er trainiert die Tiefenmuskulatur und fördert die Rumpfaufrichtung. Soweit so gut. Was aber steckt genau hinter diesen Aussagen. Das Prinzip...

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Gesund Abnehmen mit Eiweiß und Proteinshakes

Der Sommer ist voll im Gange und zur perfekten Wohlfühlgewicht fehlt noch eine Kleinigkeit. Ich erkläre Ihnen, wie Sie mit der nötigen Disziplin und besten Proteinshakes schnell und nachhaltig überflüssiges Körperfett reduzieren. Und das ganz ohne Jojo- Effekt. Das...

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Kreatin – was ist gut und welches ist das Beste!

Für jemanden, der gezielt Muskelaufbau als Trainingsergebnis erwartet, ist der natürliche Wirkstoff Kreatin ein sehr sinnvolles Nahrungsergänzungsmittel. Im Rahmen eines Stoffwechselprozesses ist es wichtig zur Energieversorgung der Muskulatur. Und das hauptsächlich...

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Aminosäuren – Beste Kombinationen

Betrachtet man das Thema Aminosäuren zum ersten Mal, entsteht schnell allgemeine Verwirrung. Oftmals erscheinen Erklärungen extrem komplex oder unübersichtlich. Doch mit ein wenig Struktur und auf die wesentlichen Informationen beschränkt, beleuchten wir die Dinge...

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Selber Tapen mit Precut-Tapes Ein Überblick

Als aktiver Sportler oder auch als oft von Muskelschmerzen geplagter Büroathlet steht man irgendwann vor der Frage: Kann ich mich eigentlich auch selbst tapen? Die Antwort darauf fällt relativ kurz aus. Im Wesentlichen ja. Allerdings sollten ein paar wichtige Aspekte...

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